要修炼金身不灭体，首先要做的就是观体，将自身身体的任何一处都要细致入微地看清，只有对自身身体达到百分百的掌握，才能随心所欲地进行体魄的修炼，才能在瞬间调动全身每一处的力量。
而这里的观体，指的并不是内视，而是在金身不灭体的法决之中，所带有的一种特殊方法，这种观体之法，就连血液的细微变化都能清楚察觉到，周覆现在要做的就是熟练掌握这种观体之法，之后才能进行金身不灭体的修炼。
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