第三层炼脉（筑基)，以奇经八脉贯通为主，
《玄黄九变》第一层，练筋期，筋主力，故古之神力者，身形可以不魁梧，但是筋必定强劲有力，以拉弓为准：
第二，“参连”，始发一箭，三指夹三箭，训练发箭速度。
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我有一剑：截胡纳兰迦后，素裙姐姐陪睡 366.安南靖：沃特玛不让你推，你非要推
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