配汤制备：炒面粉、精盐、白胡椒粉、洋葱、月桂叶(煮成香料水)、猪油、红甜椒粉、酱色、肉汤100。
猪油与肉块下锅，不断炒拌至肉块中心无血水为止，时间约20～30分钟，肉块得率70%左右，肉块自锅中捞出后应滤去汤汁及碎屑。
盗高一尺 第六十四章 心魂之鬼（三）
盗高一尺 第四十五章 以刚克刚的震荡波
盗高一尺 第四十八章 谶语
盗高一尺 第三十六章 斐波那契的鹦鹉螺（上）
盗高一尺 第五十章 奇兵制胜
盗高一尺 第五十九章 二十年前的口信
盗高一尺 第六章 厉鬼脱胎
盗高一尺 第四十二章 出路
盗高一尺 第三十五章 白花蛇舌草
盗高一尺 第六十章 鸠占鹊巢（上）
盗高一尺 第六十三章 心魂之鬼（二）
盗高一尺 第五十三章 “阳”入“阴”间
盗高一尺 第四十一章 何解“八”？
盗高一尺 第四十九章 所谓伊人
盗高一尺 第三章 降妖除魔（二）
盗高一尺 第六十二章 心魂之鬼（一）
盗高一尺 第五十四章 放开我的井姑娘
盗高一尺 第五章 降妖除魔（四）
盗高一尺 第五十七章 狭义相对论
盗高一尺 第四十章 脚印
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